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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
  ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的 
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。