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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。