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　　在 这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物
，以免肝火上炎。