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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免肝火上 炎。