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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。