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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁 食或少
食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。