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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。