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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。