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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。