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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。