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　　在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，
 以免肝火
上炎。