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　　在这个时节 
该如何调理养 
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。