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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可

吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。