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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
 火上炎。