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　　在这个时 节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。