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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气
 味

的蔬菜，如
 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。