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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。