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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。