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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说 这
个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。