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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。