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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。