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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少

 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。