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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。