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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。