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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。