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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。