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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以 疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。