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　　在
这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。