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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免 肝火上炎。