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在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如

韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。