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　　 在这个时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
 ， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。