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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 
另外，
俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。