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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。