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　　在 这个时节该如何调理 养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。