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　　在这 个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。