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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。