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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食
辛
 辣刺激食物，以免
肝火上炎。