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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。