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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。