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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季  节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。