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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火
上炎。