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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”  ， 也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。