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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。