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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。