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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。