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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。