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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以免肝火 上 炎。