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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。