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　　在这个时节该
 如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。