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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食
辛辣刺 激 食物，

以免肝 火上炎。